Moderation ist die Mutter der Gesundheit

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Stoffwechselkur

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Von den einen gefeiert, von den anderen verteufelt: die Stoffwechselkur oder HCG Diät ist in den letzten Jahren stark diskutiert worden. Sie verspricht radikalen Gewichtsverlust bis zu 10% des Körpergewichts in nur wenigen Wochen – und das, ganz ohne dem berüchtigten Jojo-Effekt zum Opfer zu fallen. Der Clou: im Gegensatz zu anderen Crashdiäten soll dabei …

Diät oder gesunde Ernährung?

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Die meisten Menschen wollen aus ästhetischen Gründen ein wenig abnehmen; nur Wenige verfolgen eine Gewichtsreduktion aus gesundheitlichen Gründen. Dies steht in groteskem Gegensatz zur medizinischen Notwendigkeit von Gewichtsreduktionen: ein geringes Übergewicht ist aus medizinischer Sicht kein Anlass für eine Diät. Im Gegenteil: BMI-Werte in diesem Bereich haben sich in einigen Untersuchungen sogar als tendenziell gesünder …